Skin Cycling dan Produk: Cara Skincycle untuk Perawatan Kulit Rutin-mu

Skin cycling, atau merotasi produk dalam rangkaian perawatan kulitmu, telah menjadi tren perawatan kulit yang populer akhir-akhir ini, sebagian besar berkat promosi konsep ini oleh Dr. Whitney Bowe di TikTok. Tapi apa sebenarnya skin cycling itu dan apakah itu benar-benar bermanfaat bagi kesehatan kulitmu? Sebagai seorang penggiat skincare, izinkan saya memandu kamu untuk mengetahui lebih jauh.

Apa yang dimaksud dengan Skin Cycling?

Ide di balik skin cycling adalah kamu merotasi produk perawatan kulitmu dalam rangkaian yang terstruktur sehingga kamu tidak menggunakan produk yang sama setiap hari. Tujuannya adalah untuk memaksimalkan efektivitas produk serta kesehatan kulitmu dengan memberikan waktu bagi kulit kamu untuk "mengatur ulang" di antara produk. Hal ini membantu menghindari masalah seperti pengelupasan kulit yang berlebihan dan efek samping retinoid.

Cycling Plan dari Dr. Whitney Bowe

Meskipun para dokter kulit telah menggunakan produk perawatan skin cycling selama bertahun-tahun, Dr. Bowes menciptakan istilah Skin Cycling. Sistemnya adalah cara cycling produk selama 4 malam dengan siklus ini:

1. Pengelupasan kulit
2. Retinol
3. Recovery (pemulihan)
4. Treatment

Saran cycling yang diberikannya hanya untuk perawatan di malam hari.  Pendekatan ini dapat bekerja dengan baik jika kamu baru pertama kali menggunakan retinol dan memiliki jenis kulit yang resisten. Masalah dengan pendekatan ini adalah tidak cukup konsisten dan tidak tepat untuk semua jenis kulit dan masalah kulit. Sebagai contoh, ini bukan pendekatan yang baik untuk menangani jerawat, melasma, rosacea, atau peradangan kulit.

Dalam blog ini, saya akan memberitahu kamu bagaimana saya merancang rangkaian perawatan skin cycling khusus untuk klien saya berdasarkan jenis kulit mereka.

Jika kamu mengikuti tes rangkaian perawatan kulit, saya dapat memberitahu kamu apa yang seharusnya menjadi rangkaian perawatan kulit harianmu dan membantu kamu menemukan merek perawatan kulit kelas medis terbaik yang tepat untukmu. Setelah kamu mengetahui jenis kulitmu, kamu akan dapat berbelanja berdasarkan jenis kulitmu untuk menemukan produk perawatan kulit yang tepat untukmu.

Skin Cycling Routine Terbaik untuk Kulit

Dalam rangkaian perawatan rutin kamu, ada beberapa produk yang harus digunakan secara konsisten setiap hari untuk mendapatkan hasil, sementara produk lainnya harus didaur ulang. Saya akan membahas langkah-langkah pagi dan malam hari dan mendiskusikan produk mana yang dapat atau harus didaur ulang.

Skin Cycling Routine Pagi Hari

Setidaknya rangkaian perawatan kulit pagi hari kamu harus mengandung sunscreen.  Ini bisa berupa pelembab dengan sunscreen atau sunscreen terapeutik aktif. Hal ini berlaku untuk semua 16 jenis kulit Baumann.

Langkah 1 Rutinitas Pagi Hari

Pembersih pagimu bisa didaur ulang.  Jika kamu menggunakan pembersih dengan pH rendah di pagi hari, hal ini akan mengeksfoliasi kulit.  Kamu bisa melewatkan pembersih ini pada hari-hari ketika kamu menggunakan produk pengelupasan kulit lainnya, memulai retinoid baru, atau ketika kulitmu dalam masa pemulihan. Kamu bisa menggunakan pembersih malam sebagai gantinya.  Ini adalah salah satu dari sekian banyak alasan mengapa kamu membutuhkan 2 pembersih yang berbeda dalam rangkaian perawatan kulitmu.

Langkah 2 Rutinitas Pagi Hari

Krim mata yang kamu pilih harus sesuai dengan masalah matamu, jika kamu menggunakannya di pagi hari dan perlu diselingi dengan siklus akan tergantung pada jenis krim mata. Jangan gunakan krim mata dengan hydroxy acid atau retinol jika kamu menggunakan produk lain yang mengandung bahan-bahan tersebut.

Langkah 3 Rutinitas Pagi Hari

Ini adalah langkah rutinitas yang harus kamu lakukan untuk mengganti produk perawatan kulit.  Produk mana yang akan digunakan tergantung pada jenis kulitmu - tapi saya akan memberikan contoh.

Vitamin C, exosome, dan growth factor digunakan untuk merawat kulit yang menua, tetapi serum Vitamin C memiliki pH rendah dan dapat menurunkan keefektifan dua jenis produk lainnya. Jadi, kamu tidak dapat menggunakannya pada waktu yang sama dan kamu mungkin perlu menggunakan beberapa jenis serum anti-aging yang tidak cocok satu sama lain. Ini adalah saat kamu mulai melakukan cycle. Baca di bawah ini untuk mempelajari cara melakukan siklus pada masing-masing jenis produk atau bahan.

Langkah 4 Rutinitas Pagi Hari

Ini adalah langkah pelembabmu.  Jenis kulit kering sebaiknya tidak mengulangi langkah ini. Jika kamu memiliki kulit kering, temukan jenis pelembab terbaik untuk jenis kulitmu dan gunakanlah setiap hari. Jenis kulit berminyak dapat mengganti pelembab dengan serum.

Mengapa ini penting? 

Jenis kulit kering membutuhkan barrier repair moisturizer setiap hari - pelembap yang memiliki pola maltese cross.

Jenis kulit berminyak membutuhkan pelembab non komedogenik yang ringan pada musim kemarau, tetapi mungkin tidak membutuhkan pelembab pada musim hujan.  Ini adalah langkah dimana jenis kulit berminyak dapat menggunakan serum hyaluronic acid jika cocok untuk jenis kulitmu.

Langkah 5 Rutinitas Pagi Hari

Jangan pernah melewatkan langkah penggunaan sunscreen kamu. Bahkan jika kamu melewatkan yang lainnya dan tidak mencuci muka - kamu tetap membutuhkan SPF!

Rutinitas Skin Cycling Malam Hari

Dalam rangkaian perawatan malam hari, kamu akan melakukan siklus langkah 3 dan langkah retinol, yang bisa berupa langkah 3, 4, atau 5, tergantung pada jenis kulitmu.

Langkah 1 Rutinitas Malam Hari

Kamu tidak perlu mengganti pembersih malammu. Pilihlah pembersih yang dapat menghilangkan sunscreen, kotoran, minyak, dan makeup untuk rutinitas perawatan kulit malam harimu. Jika kamu memiliki kulit berminyak- pembersih berbusa bekerja dengan baik dan dapat digunakan setiap malam.  

Jika kamu memiliki kulit kering, pilihlah cleansing oil atau creamy cleanser. Jangan gunakan pembersih dengan pH rendah di malam hari kecuali jika kamu telah diberitahu oleh dokter kulitmu untuk menghindari eksfoliasi berlebihan.

Langkah 2 Rutinitas Malam Hari

Kamu bisa menggunakan krim mata malam secara bergantian tergantung pada masalah mata yang kamu alami pada malam itu.  Ada beberapa krim mata malam yang berbeda untuk masalah-masalah ini:

• lingkaran hitam
• kekeringan
• sensitivitas kulit mata, iritasi, peradangan
• garis-garis halus dan kerutan
• mata bengkak

Langkah 3 Rutinitas Malam Hari

Ini adalah langkah di mana kamu akan melakukan skin cycle produk. Produk mana yang akan dipilih tergantung pada masalah kulit yang kamu tangani. Kamu bisa membaca lebih lanjut tentang hambatan kesehatan kulit dan apa saja yang harus kamu rawat dalam langkah rutin perawatan kulit ini.

Langkah 4 Rutinitas Malam Hari

Pada sebagian besar jenis kulit yang memulai rangkaian perawatan kulit baru, ini adalah langkah pelembab.  Kamu harus memilih pelembap berdasarkan 16 Jenis Kulit Bauman yang kamu miliki. Kamu mungkin ingin mengulangi langkah ini jika kamu menggunakan pelembab dengan eksfoliator seperti:

• hydroxyacid
• Vitamin C
• retinoid 

Dalam kebanyakan kasus, kamu tidak perlu melakukan cycle produk pada langkah ini, tetapi kamu mungkin perlu melakukan cycle ketika langkah ini terjadi. Misalnya, setelah kamu terbiasa dengan retinoid, kamu dapat menggunakannya dalam langkah rutin ini.

Langkah 5 Rutinitas Malam Hari

Ini adalah langkah yang dilakukan retinol ketika kamu masih pemula.  Kamu akan mengulangi langkah ini sampai kamu bisa mentoleransi retinoid setiap malam.

Produk Skin Cycling

Cara melakukan skin cycle tergantung pada jenis produknya.  Di bawah ini saya akan membahas setiap jenis produk yang dalam beberapa kasus harus digunakan sesuai dengan aturan skin cycling.

Pengelupas kulit

Jika kamu terlalu sering menggunakan eksfoliator dalam rangkaian perawatan kulitmu, kamu dapat mengalami kemerahan, iritasi, jerawat, eksim, kulit kering, dan hiperpigmentasi.  Inilah sebabnya mengapa eksfoliator harus diselang-seling pada sebagian besar jenis kulit.

Contoh jenis eksfoliator adalah:

• Acid kecuali hyaluronic acid
• Face Brushes (Sikat Wajah)
• Hydroxyacid
• Loofa
• Peeling
• Retinoid
• handuk bertekstur
• Scrub

Retinoid

Retinoid seperti retinol, tretinoin, adapalene, tazarotene, dan trifarotene adalah produk dalam rutinitas perawatan kulitmu yang paling penting untuk cycle agar terhindar dari efek samping.

Vitamin C

Kamu mungkin tidak memiliki cukup langkah dalam rangkaian rutinitasmu untuk mendapatkan Vitamin C, tetapi kulitmu tidak dapat membuat kolagen tanpanya dan kamu membutuhkannya lebih dari yang bisa kamu dapatkan dengan diet dan suplemen.  Kamu bisa memasukkannya ke dalam rutinitasmu dengan cara ini:

• Oleskan serum Vitamin C setelah mencuci muka di pagi hari dengan pembersih ber-pH rendah. Biarkan selama setidaknya satu jam.  Kemudian kamu bisa mandi dan setelah itu menerapkan rutinitas pagi hari seperti biasa.  Dengan cara ini, serum Vitamin C kamu memiliki kesempatan untuk meresap ke dalam kulit tanpa diencerkan oleh produk lain.
• Gantilah Langkah 3 dari rangkaian rutinitas pagi hari kamu dengan serum Vitamin C 3 kali seminggu.
• Lebih baik melakukan cycle Vitamin C dengan cara ini daripada menggunakannya dengan serum anti aging lainnya karena mereka hanya akan mengencerkan satu sama lain. Selain itu, pH Vitamin C yang rendah dapat menonaktifkan exosome dan growth factor.

Skin cycling sangat membingungkan.  Cara termudah untuk melakukannya adalah dengan mengikuti tes rutinitas perawatan kulit.  Kemudian kamu akan menerima rutinitas perawatan kulit khusus yang direkomendasikan oleh saya untuk mendapatkan saran tentang cara melakukan siklus produk. 

FAQ

Apakah skin cycling diperlukan?

Pada sebagian besar rutinitas perawatan kulit, cycling tidak diperlukan.

Apakah skin cycling itu baik?

Hal ini dapat menjadi hal yang baik untuk beberapa jenis kulit ketika memulai produk baru atau ketika kamu memiliki begitu banyak masalah kulit yang harus ditangani dan terlalu banyak produk yang harus digunakan dalam satu hari.

Apakah dokter kulit melakukan cycle produk perawatan kulit secara rutin?

Hal terpenting yang harus dilakukan agar produk dapat bekerja dengan baik adalah menggunakannya secara konsisten. Mengganti-ganti produk itu rumit dan membingungkan, jadi kebanyakan dokter kulit memilih rutinitas harian yang mudah untuk pasien mereka. Mereka sering menemui pasien setiap bulan dan menyesuaikan rutinitas mereka saat kunjungan ke rumah sakit.

Produk apa yang paling penting untuk dilakukan cycle?

Serum retinol, serum Vitamin C, dan serum anti-aging lainnya adalah yang paling penting untuk di-cycle. Jika kamu menggunakan lebih dari 2 produk sekaligus, mereka akan saling mengencerkan satu sama lain - jadi cycling adalah ide yang bagus.

Bahan-bahan apa saja yang harus dicycle dalam rangkaian perawatan kulitmu?

Retinol, Vitamin C, dan eksfoliator adalah bahan yang paling penting untuk dicycle dalam rangkaian perawatan kulitmu. Retinol dan ascorbic acid merupakan acid dan eksfoliator yang membantu meningkatkan kolagen kulit, namun ada beberapa alasan untuk tidak menggunakannya setiap hari.

Keyword search: eduskincare,edukasi skincare,skin cycling,apa itu teknik skin cycling,jadwal skin cycling,metode skin cycling,urutan skin cycling,teknik skin cycling,dr whitney bowe skin cycling,whitney bowe skin cycling,benefits of skin cycling,skin cycling adalah,skin cycling artinya,skin cycling apa saja,skin cycling acne prone,skin cycling acne,skin cycling acne routine,skin cycling adapalene,apa itu skin cycling,apa itu metode skin cycling,acne skin cycling,advanced skin cycling routine,advanced skin cycling,alpha arbutin skin cycling,adapalene skin cycling,acne skin cycling routine,skin cycling before and after,skin cycling berapa lama,skin cycling benefits,skin cycling by dr whitney bowe,skin cycling benzoyl peroxide,skin cycling beginner,skin cycling breakout,skin cycling best products,best products for skin cycling,best skin cycling routine for acne,bowe skin cycling,bielenda skin cycling,beneficios del skin cycling,beginner skin cycling routine,bangerhead skin cycling box,byrdie skin cycling,before and after skin cycling,benzoyl peroxide skin cycling,skin cycling cara,cara skin cycling,can skin cycling cause breakouts,classic skin cycling,can skin cycling cause purging,caroline hirons skin cycling,chemical exfoliant for skin cycling,cocokind skin cycling,skin cycling dermatologist,skin cycling day and night routine,skin cycling dr whitney bowe,skin cycling dr bowe,skin cycling dry skin,skin cycling does it work,skin cycling day routine,dr whitney bowe skin cycling product recommendations,does skin cycling cause purging,does skin cycling help acne,dr bowes skin cycling,does skin cycling work for acne,dr dray skin cycling,drugstore skin cycling products,skin cycling exfoliating night,skin cycling exfoliation night,skin cycling exfoliating products,skin cycling exfoliant,skin cycling exfoliation products,skin cycling explained,exfoliant for skin cycling,exfoliation night routine skin cycling,eye cream skin cycling,exfoliate night skin cycling,what is skin cycling,efek skin cycling,example of skin cycling,exfoliation night skin cycling,skin cycling for oily skin,skin cycling for acne,skin cycling for acne prone skin,skin cycling for sensitive acne prone skin,skin cycling for dry skin,skin cycling for beginners,skin cycling for body,skin cycling for acne scars,skin cycling for pregnancy,facial skin cycling,fungsi skin cycling,face skin cycling,skin cycling routine for acne prone skin,is skin cycling good for your skin,skin cycling guide,skin cycling glycolic acid,skin cycling gma,skin cycling good or bad,skin cycling glowid,gentle skin cycling,is skin cycling good for acne,skin cycling piel grasa,gma winter skin cycling,good morning america skin cycling,gma skin cycling products,glycolic acid skin cycling,glossier skin cycling,glow recipe skin cycling,gma dr bowe skin cycling,gma dr whitney bowe skin cycling,good skin cycling routine,skin cycling hydration,skin cycling hyaluronic acid,skin cycling how to,skin cycling hormonal acne,skin cycling how long to see results,skin cycling hyperpigmentation,does skin cycling help with hyperpigmentation,how long does skin cycling take to work,how to use fairy skin cycling duo,how long does skin cycling take,how often should you do skin cycling,how long should you do skin cycling,how to build a skin cycling routine,hyaluronic acid skin cycling,how does skin cycling work,how to skin cycling,skin cycling itu apa,skin cycling is,skin cycling indonesia,skin cycling ingredients,skin cycling in the morning,skin cycling in summer,is skin cycling good,is skin cycling effective,is skin cycling good for hormonal acne,is skin cycling good for acne prone skin,is skin cycling good for mature skin,is skin cycling real,is skin cycling good for oily skin,skin cycling jadwal,skin cycling journal,jadwal skincare skin cycling,cycling jersey not skin tight,what does skin cycling,skin cycling kit,skin cycling korean skincare,skin cycling k beauty,skin cycling korean products,skin cycling kulit berminyak,korean skin cycling routine,k beauty skin cycling,korean skin cycling,korean skincare skin cycling,skin cycling untuk kulit berminyak,skin cycling lactic acid,skin cycling produk lokal,skin cycling product list,le skin cycling,leave on exfoliant skin cycling,loreal skin cycling,skin cycling method,skin cycling manfaat,skin cycling metode,skin cycling morning routine,skin cycling morning and night routine,skin cycling moisturizer,skin cycling methods,morning skin cycling,morning routine skin cycling,moisturizer for skin cycling,skin cycling untuk ibu menyusui,skin cycling no retinol,skin cycling niacinamide,skin cycling night routine,skin cycling nedir,skin cycling not working,skin cycling night 1,skin cycling night 2,skin cycling night 3,niacinamide serum skin cycling,niacinamide skin cycling,skin cycling vs retinol every night,skin cycling routine morning and night,skin cycling oily skin,skin cycling products for oily skin,skin cycling pemula,skin cycling products,skin cycling pregnant,skin cycling products to use,skin cycling pregnancy,produk skin cycling,purging during skin cycling,purpose of skin cycling,pasos del skin cycling,skin cycling routine adalah,skin cycling routine,skin cycling retinol,skin cycling review,skin cycling routine acne prone skin,skin cycling routine indonesia,skin cycling routine for oily acne prone skin,skin cycling routine without retinol,skin cycling retinol and salicylic acid,skin cycling routine oily skin,rutina skin cycling,routine skin cycling yorumlar,reddit skin cycling routine,rangkaian skin cycling,routine skin cycling,rossmann skin cycling,review skin cycling,retinol night routine skin cycling,skin cycling schedule,skin cycling steps,skin cycling skincare,skin cycling skintific,skin cycling step,skin cycling serum,skin cycling seminggu,skin cycling somethinc,skin cycling salicylic acid,skin cycling skincare routine,sealskinz cycling gloves,simple skin cycling routine,step skin cycling,snail mucin skin cycling,sealskinz cycling socks,sunday riley skin cycling,should i do skin cycling,sore skin cycling,summer fridays skin cycling,science behind skin cycling,skin cycling tanpa retinol,skin cycling the originote,skin cycling tips,skin cycling tiktok,skin cycling tretinoin,skin cycling the ordinary,skin cycling toner,skin cycling trend,skin cycling template,teknik skin cycling adalah,the ordinary skin cycling routine,tahapan skin cycling,tahap skin cycling,teknik skin cycling avoskin adalah,tutorial skin cycling,the ordinary skin cycling products,the skin cycling kit,skin cycling untuk kulit berjerawat,skin cycling untuk umur berapa,skin cycling untuk kulit apa,skin cycling untuk pemula,skin cycling untuk kulit sensitif,skin cycling untuk apa,skin cycling untuk kulit kombinasi,skin cycling untuk busui,urutan skin cycling routine,skin cycling vitamin c,skin cycling vitamin c retinol,skin cycling vogue,skin cycling variations,skin cycling vs daily retinol,skin cycling videos,vivier skin cycling,vivier skin cycling bundle,vogue skin cycling,vitamin c serum skin cycling,vad är skin cycling,vitamin c skin cycling,skin cycling wardah,skin cycling with azelaic acid,skin cycling without retinol,skin cycling with tretinoin,skin cycling whitney bowe,skin cycling with the ordinary,skin cycling with retinol,skin cycling with benzoyl peroxide,skin cycling with vitamin c,skin cycling weekly routine,what's skin cycling,winter skin cycling,what does skin cycling mean,where does niacinamide go in skin cycling,whitney bowe skin cycling routine,winter skin cycling gma,what to use on recovery night skin cycling,what products to use for skin cycling,skin cycling xskincare,cycling skinsuit xl,youth to the people skin cycling,youtube skin cycling,does skin cycling make you break out,skin cycling routine youtube,cycling your skin,skin cycling zestaw,skin cycling aroma zone,skin cycling 101,skin cycling 101 products,skin cycling day 1,gma skin cycling 101,today show skin cycling 101,skin cycling 2023,skin cycling 2.0,skin cycling 3 day routine,skin cycling 3 day,skin cycling 3 days,skin cycling 3 or 4 days,3 night skin cycling,3 day skin cycling,3 day skin cycling routine,skin cycling 4 day routine,4 day skin cycling,4 days skin cycling,4 night skin cycling schedule,4 day skin cycling routine,4 night skin cycling,5 day skin cycling,skin cycling routine for over 60,skin cycling 7 days,skin cycling routine 7 days,7 day skin cycling,7 day skin cycling routine,7 days skin cycling